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プチ・デジタルデトックスのやり方と効果とは?たった1日でも十分な効果を体感
2020/8/6
この記事を読めば分かること デジタルデトックスの重要性 プチ・デジタルデトック⇔デジタルドトックス の違い 実際にプチ・デジタルデトックスを実践して私が感じた効果 デジタルデトックスという言葉を聞いた ...
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Google社員から学ぶエリートビジネスマンの習慣
2020/7/6
この記事を読めば分かること インターネットとインナーネット エリートビジネスマンの習慣 外資系企業やグローバル企業に勤めている、いわゆるエリートビジネスマン。 日々の膨大な仕事をこなし、強いプレッシャ ...
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【幸福度ランキング1位】フィンランドから学ぶ働き方
2020/7/3
この記事を読めば分かること フィンランドはどんな国か フィンランド人は「休み」を上手にとっている フィンランドと聞くと、みなさんどんなイメージがあるでしょうか。 北欧諸国、寒い場所、オーロラ、サウナ・ ...
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早起きするために効果的な3つのコツ!習慣化するときの注意点も
2020/7/2
この記事を読めば分かること 早起きするための効果的な3つのコツ 早起きを習慣化するときの注意点 早起きを習慣に取り入れたい。そんな風に思っている方も多いと思います。 「早起きは身体にいい」「早起きすれ ...
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早起きは3文の徳は本当か?早起きを実践している有名人・経営者
2020/6/26
この記事を読めば分かること 早起きは3文の徳とは 早起きを実践している有名人や経営者はどんな人がいるか 早起きを実践している人たちは朝に何をしているのか 「早起きは3文の徳」という諺があります。この諺 ...
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目の疲れを取るだけでパフォーマンスが上がる理由とその方法
2020/7/1
みなさん、こんにちわ!あるぱかです。 このブログは、自己改善やパフォーマンス向上についての情報を発信しています。 本日のテーマは「目の疲れ」」です。 ・仕事でほぼ1日中、パ ...
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amazon「オーディブル」を使ってみたら読書の常識が変わった
2020/6/22
みなさん、こんにちわ!あるぱかです。 このブログは、自己改善やパフォーマンス向上についての情報を発信しています。 本日のテーマは「聴く読書」です。 最近ネットで「オーディブ ...
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夜なかなか寝付けない人に試してもらいたい5つの方法
2020/6/15
みなさん、こんにちわ!あるぱかです。 このブログは、自己改善やパフォーマンス向上のヒントとなる情報を発信しています。 本日のテーマは「睡眠」です。 「夜ベッドに入ってもなか ...
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成功者に早起きする人が多いこととその理由
2020/6/12
みなさん、こんにちわ!あるぱかです。 このブログは、自己改善やパフォーマンス向上のヒントとなる情報を発信しています。 本日のテーマは「早起き」です。 ・社会的に大きく成功している人は早起 ...
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習慣化の3つのコツ!三日坊主の人は必見
2020/6/30
この記事を読めば分かること ~習慣化をするためのコツは下記の3つ~ 習慣を「潜在意識」へ落としこむ 小さくはじめる 「理想の自分」を言語化する 「ダイエットのために毎日ジョギングしようと思ったけど、3 ...