習慣

この記事を読めば分かること デジタルデトックスの重要性 プチ・デジタルデトック⇔デジタルドトックス　の違い 実際にプチ・デジタルデトックスを実践して私が感じた効果 デジタルデトックスという言葉を聞いた ...

この記事を読めば分かること インターネットとインナーネット エリートビジネスマンの習慣 外資系企業やグローバル企業に勤めている、いわゆるエリートビジネスマン。 日々の膨大な仕事をこなし、強いプレッシャ ...

この記事を読めば分かること フィンランドはどんな国か フィンランド人は「休み」を上手にとっている フィンランドと聞くと、みなさんどんなイメージがあるでしょうか。 北欧諸国、寒い場所、オーロラ、サウナ・ ...

この記事を読めば分かること 早起きするための効果的な３つのコツ 早起きを習慣化するときの注意点 早起きを習慣に取り入れたい。そんな風に思っている方も多いと思います。 「早起きは身体にいい」「早起きすれ ...

この記事を読めば分かること 早起きは３文の徳とは 早起きを実践している有名人や経営者はどんな人がいるか 早起きを実践している人たちは朝に何をしているのか 「早起きは３文の徳」という諺があります。この諺 ...

みなさん、こんにちわ！あるぱかです。 このブログは、自己改善やパフォーマンス向上についての情報を発信しています。   本日のテーマは「目の疲れ」」です。   ・仕事でほぼ１日中、パ ...

みなさん、こんにちわ！あるぱかです。 このブログは、自己改善やパフォーマンス向上についての情報を発信しています。   本日のテーマは「聴く読書」です。   最近ネットで「オーディブ ...

みなさん、こんにちわ！あるぱかです。 このブログは、自己改善やパフォーマンス向上のヒントとなる情報を発信しています。   本日のテーマは「睡眠」です。   「夜ベッドに入ってもなか ...

みなさん、こんにちわ！あるぱかです。 このブログは、自己改善やパフォーマンス向上のヒントとなる情報を発信しています。   本日のテーマは「早起き」です。 ・社会的に大きく成功している人は早起 ...

この記事を読めば分かること ～習慣化をするためのコツは下記の３つ～ 習慣を「潜在意識」へ落としこむ 小さくはじめる 「理想の自分」を言語化する 「ダイエットのために毎日ジョギングしようと思ったけど、３ ...